Ciocolata neagra: beneficii pentru sanatate

Sunt o persoana destul de pofticioasa si mereu apelez la ceva dulce atunci cand simt nevoia sa rontai. Uneori sunt certata, dar nu prea bag de seama, pentru ca imi place sa-mi acord un rasfat si sa savurez un dulce bun. In ultimii ani am incercat sa nu imi refuz nicio placere, dar sa fiu atenta si la modul in care fac acest lucru, mai ales ca in comert gasesti nenumarate produse nocive pentru sanatate.

Zaharul este ok pentru organism doar atunci cand este consumat moderat, dar aceasta nu este principala problema pentru un pofticios. Ingredientele adaugate sau cele de proasta calitate pot avea un gust relativ bun, dar in organism fac ravagii si acest lucru se simte si se vede. Asa ca am invatat sa fiu mai atenta la informatiile de pe eticheta si sa aleg solutii sanatoase, care sa nu ma priveze de placerea mea, dulcele.

Nu cred ca exista persoana pe lumea aceasta care sa spuna ca nu ii place ciocolata. Eu sunt mare fan si o savurez cu drag oricand si la orice ora. Daca am nevoie de energie, stiu la cine sa apelez. 😊 In plus, nu ma deranjeaza sa mananc o bucatita zilnic, atata vreme cat fac miscare sau am grija sa fiu activa. V-am spus, am grija de sanatatea mea dar in acelasi timp nici nu vreau sa imi interzic anumite alimente, pentru ca nu mi se pare corect. Cautati alternative si la cata diversitate exista pe piata, este imposibil sa nu gasiti ceva care sa vi se potriveasca.

Revenind la pasiunea mea pentru ciocolata si la alternative, am descoperit de ceva vreme ciocolata neagra si am explorat piata pentru cea mai buna varianta. Am gasit exact ce cautam in brandul Roshen, care efectiv are cel mai bun gust de pe piata, in 4 sortimente perfecte de ciocolata negra – original, 70% cacao, caramel sarat si almonds. Am explorat internetul in lung si in lat si am descoperit ca preferinta mea pentru ciocolata neagra este corecta si am fost foarte uimita cand am citit cate avantaje are asupra sanatatii. Concluzia pe care am tras-o din research-ul meu este ca pot manca o anumita cantitate pe zi si in plus, organismul imi multumeste pentru dulcele sanatos pe care il primeste. 😊 Haide sa va arat ce beneficii am gasit.

Ciocolata neagra:

  1. Este bogata in vitaminele A, B1, B2, B3, C, E, precum si in magneziu, calciu, cupru, zinc si potasiu. Acestea dau organismului energia de care are nevoie pentru a functiona la capacitate maxima;
  2. Imbunatateste fluxul sangvin si mareste capacitatea de concentrare;
  3. Scade riscul de accident vascular cerebral;
  4. Regleaza valoarea colesterolului;  
  5. Are un continutul ridicat de flavonoide ce ajuta la desfundarea arterelor afectate de colesterol si mentine sanatatea si stralucirea pielii;
  6. Contine teobromina care ajuta la intarirea smaltului dentar, dar trebuie mereu realizata o igiena orala buna;
  7. Induce o stare de calm si de relaxare, creascand nivelul de endorfine din organism;
  8. Impiedica substantele toxice sa se acumuleze in organism, stimuland formarea de celule noi, sanatoase;
  9. Confera o senzatie de satietate si nu te lasa sa consumi mai mult decat ai nevoie.
  10. Prin continutul ridicat de zinc ajuta la prevenirea anemiei.

Sper din suflet ca dupa ce ati citit acest articol sa incepeti sa consumati ciocolata neagra in detrimentul altor alimente dulci nesanatoase. Daca deja o consumati, sunt foarte curioasa care sortiment de ciocolata neagra Roshen este favoritul vostru. 😊

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s